יאיר שירצקי

מאמן אישי ועסקי בשיטת סאטיה

אני עובד עם אנשים שמבחוץ נראים מצליחים, ובפנים תקועים: חרדה, ביקורת עצמית, חוסר שקט או תחושה שמשהו לא זז, למרות כל המאמץ. אני מקבל בקליניקה בזכרון יעקב ובזום.

הסיפור שלי

הייתי די-ג'יי, עבדתי שנתיים בהייטק, הקמתי ארבע חנויות פלאפל ובניתי עסק לשיווק דיגיטלי. מבחוץ זה נראה כמו הרבה הצלחה. ב-2017 הכול קרס, ומצאתי את עצמי מול שאלות שהעבודה הקשה לא ענתה עליהן.

בעיניים של אחרים הייתי "מסודר". בפנים הרגשתי לחץ, ספק ופער גדול בין מה שהשגתי לבין מה שהרגשתי. הפער הזה הוא מה שהוביל אותי לחפש תשובות אחרות. היום אני נשוי ואבא לשניים.

איך הגעתי לסאטיה

עברתי דרך ארוכה: NLP, אימון מנטלי, סדנאות וטיפול. כל אחד נתן לי משהו, אבל השינוי העמוק הגיע רק כשפגשתי את שיטת סאטיה. למדתי אותה בבית הספר Emotion (אימושיין), שהוקם ב-2002 על ידי נטאלי בן דוד, מפתחת השיטה, ומאז היא הבסיס לעבודה שלי עם אנשים.

מה השתנה

למדתי להפסיק להילחם ברגשות ולהתחיל להקשיב להם. מהמקום הזה קיבלתי החלטות אחרות, בעסק, בזוגיות ובהורות. פחות תגובתיות, יותר בחירה.

מהי שיטת סאטיה

סאטיה היא שיטה אינטגרטיבית ללימוד, לחקירה, להתבוננות ולהיכרות עצמית. היא פותחה על ידי נטאלי בן דוד, ומחברת בין התודעה לגוף. מרכז השיטה הוא מודל קשב ייחודי בעבודה עם תחושות ורגשות: במקום להדחיק, לנתח או להיאבק במה שמרגישים, לומדים להקשיב לו בקשב אמפתי וחומל.

בשיטה קוראים לשינוי העמוק שנוצר כך טרנספורמציה, שינוי פנימי שאינו תלוי בהישגים חיצוניים. המטרה היא לחיות חיים נינוחים, תורמים ובעלי משמעות.

למי זה מתאים

• אנשים שהגשימו הרבה, ועדיין מרגישים שמשהו חסר
• מי שחי עם חרדה, לחץ או חוסר שקט שלא עוזבים
• מי שמתמודד עם ביקורת עצמית וקושי להרגיש שמספיק
• בעלי עסקים ומנהלים שמרגישים תקועים, למרות כל המאמץ
• מי שניסה כלים אחרים ומרגיש שהם נגעו רק בפני השטח

איך נראית העבודה

זה אימון ולא טיפול פסיכולוגי. אנחנו עובדים בשיחות אחד על אחד, בקליניקה בזכרון יעקב או בזום. התהליך מתחיל ב-14 מפגשים, פגישה אחת בשבוע, ומשך כל פגישה שעה.

1. שיחת היכרותקצרה, בלי התחייבות. מבינים מה מביא אתכם ואם אני מתאים לכם.
2. מפגש שבועי של שעהבכל מפגש אחד על אחד עובדים על נושא אמיתי מהחיים שלכם.
3. כלים לחייםבכל מפגש מתרגלים כלי מעשי, שממשיכים להשתמש בו גם אחרי שהתהליך נגמר.
4. סיכום והמשךאחרי 14 המפגשים בודקים יחד מה השתנה ומה עוד נדרש.

שאלות ותשובות